Ginnastica dolce per adulti

ginnastica DOLCEUn’attività motoria in cui muscolatura e articolazioni vengono messe in funzione attraverso movimenti lenti e mirati. Non essendoci carichi sull’apparato locomotore è un corso adatto anche per le persone anziane.Vengono inseriti anche esercizi di stretching ovvero di allungamento della muscolatura uniti ad una parte di lezione dedicata alla corretta respirazione ed al rilassamento generale del corpo.Tutto ciò attraverso un costante e divertente lavoro suddiviso in due incontri settimanali di un’ora, seguiti da un’ insegnante, che potrà dare informazioni utili ed esaurienti.
Si tratta quindi di una attività completa, utile per mantenere attivo l’organismo, per muoversi con più facilità nella vita di tutti i giorni e per trascorrere un’ora in compagnia allegramente.