L’ Allenamento Funzionale

Un percorso di allenamenti basato sull’esecuzione dei movimenti naturali del corpo per essere più funzionali ed efficienti durante le attività della vita quotidiana. L’allenamento neuromotorio, o functional training, è rivolto a persone di ogni età a cui viene proposto un insieme diversificato di esercizi che incorporano tutti gli schemi motori e le capacità del corpo umano, andando a stimolare capacità quali equilibrio, agilità, coordinazione e propriocezione.

Il corso propone un’attività divertente e coinvolgente che viene sviluppata attraverso l’esecuzione di circuiti effettuati singolarmente, a coppie o in gruppo. Questo tipo di attività si adatta alle esigenze e alle capacità di persone di tutte le età e in diverse condizioni fisiche, con l’obiettivo di migliorare il generale controllo motorio dei movimenti: l’allenamento funzionale utilizza infatti il peso del corpo o fa affidamento su leggeri sovraccarichi per aumentare l’efficacia del lavoro svolto, contribuendo a definire la muscolatura e a prepararla a tutti i movimenti, senza però appesantirla.